椅子ヨガ

新卒スタッフの交流会で「やってみたいアクティビティ」について意見を出し合いました。その中で選ばれたのが「 椅子ヨガ（チェアヨガ）」 です。
椅子ヨガは、椅子に座ったまま、または椅子を支えにして行うヨガで、デスクワーク中のリフレッシュや、体力に自信のない方の健康法として広く活用されています。今回ご参加いただいた皆様も、ゆっくりと身体を動かしながら心身ともにリフレッシュされていました。